夜中に起きると寝られない

夜中に目が覚め、寝付けない

こんにちは、北九州市八幡西区の漢方相談・健康相談「みつわ」です
久々のブログ更新ですね。忙しいということではないんですが、なんか気分が乗らなくブログと向き合うことができませんでした💦

皆さんの地域では、コロナワクチンの摂取の予約はスムーズに取れていますか?
北九州市の方では、予約開始する前には3週間後の予約が埋まっている状態で、なかなか1回目の摂取の予約が取れない状況みたいです(お客様談)😨

ワクチンを打ったから100%大丈夫というわけではありませんので、2回のワクチン接種後もうがいや手洗い・マスクは継続的に行いましょう

皆さん、最近夜の睡眠はぐっすり寝れていますか?

睡眠

このコロナによって、「ストレス過多」になり睡眠の質がかなり悪くなっているように思えます。
夜中に目が覚めると、なかなか寝付けないなんてことはよく聞きます

ストレスって感じる?と若い方に聞きますと、以前は返ってくるのは「全然ない」というフレーズでしたが、最近は「ストレスをすごく感じる」と言われます😥
ある意味「衝撃」でしたね

確かに、いろんなものが制限されてますよね。

  • 友達のとのランチや飲み会
  • カラオケ
  • 他愛もない話
  • デート

などなど人との接触を閉ざされた感じですね😨
できるだけ早くこのコロナが終息してほしいのですが、まだまだ先は長いようです
このコロナの中で何かストレス発散できることを考えたいものですね

また、睡眠不足は次の日のエネルギー産生に大きく影響するので、なるべきなら寝れるように工夫しないといけないですよね😁

そんなときには、漢方薬や自然食品を取り入れながら、体質改善をするといいでしょう
また、体質改善の効果は人によりますので、ひと月で効果が現れる方もいれば半年くらいかかる方もいます

寝起き女性

また体質改善は、病気の予防にも繋がりますので継続されることがオススメです

ご相談されたい方は、Lineやお電話でご予約されてくださいね

□ 病気ではないけど、健康を維持したい
□ 病院には通っている、化学薬品は服用したくない
□ 人間のもっている治癒力を上げたい
□ 中々妊娠しない(妊娠しても流産しています)
□ こんな悩みを相談してよいか分からないなどなど
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